你是否在使用Telegram时遇到了这样的困扰： 想要给新的朋友或群组发送消息，却发现无法发送，系统提示“只能给双向联系人发送消息”？ 这其实就是我们所说的电报双向限制。
那么究竟是什么原因导致了这种限制呢？ 一般来说可以归纳为以下两种情况：
原因一： 使用中国大陆地区（+86）手机号码注册的账号
如果您使用中国大陆地区+86手机号码注册的Telegram账号，那么账号注册成功之后默认就会带有双向限制。
原因二： 账号行为异常，触发风控机制
Telegram平台为了维护良好的用户体验和防止垃圾信息泛滥，建立了一套完善的风控系统。 如果你的账号在使用过程中出现了一些异常行为，例如：
- 短时间内频繁向大量陌生人发送私信；
- 发送的消息内容包含广告、营销、或是不当信息；
- 账号被其他用户举报垃圾信息；
存在这些行为都可能被Telegram的风控系统判定为“存在违规风险”，从而触发限制措施。目的是为了降低垃圾信息传播，保护平台用户的正常使用体验。要解除的话，官方也是提供了快速自助解除双向限制的途径，以下我们来教大家怎么弄。
1.打开电报客户端，在左上角的搜索框中搜：@SpamBot
注意这才是正确的机器人，后面带蓝标，而且月活很高，不要用错。
2.点击机器人下方的开始，和机器人对话，都是选择题，跟着图片那样选就可以。
3.最后一个问题机器人通常会要求你提供更详细的说明，解释你的申诉理由。 你需要用英文简单描述情况，以便机器人进行审核。 你可以写：I don’t know, but I am unable to send any message to anyone.
4.等待解除，时间大概是48小时内，如果没解除你可以再次发起申诉！